Les fleurs sont bien connues pour apporter une touche d’esthétique et de beauté dans notre environnement. Elles contribuent également à une ambiance agréable grâce à leurs parfums envoûtants. Mais saviez-vous que les fleurs possèdent également des vertus qui peuvent être bénéfiques pour les personnes âgées ? En effet, intégrer des plantes et des fleurs au sein du quotidien des aînés apporte de nombreux avantages pour leur santé physique, mentale et émotionnelle.
Bienfaits des fleurs sur la santé physique des personnes âgées
Intégrer des plantes et fleurs dans l’environnement des seniors peut avoir un impact positif sur leur santé physique. Certaines études ont montré que le fait d’être entouré de verdure aide à réduire la pression artérielle et le stress oxydatif. Comme bienfaits des fleurs, les couleurs vives des fleurs peuvent également stimuler les capacités cognitives et améliorer la concentration. Par ailleurs, s’occuper de plantes et prendre le temps d’arroser ses fleurs peut être source de motivation pour maintenir une activité physique quotidienne et ainsi prévenir certaines maladies comme l’ostéoporose ou l’arthrose.
Aide pour lutter contre la sédentarité
Le jardinage est une activité qui demande un effort physique modéré, développe la motricité fine et sollicite différents groupes musculaires. En tant qu’activité physique, le jardinage permet aux seniors de lutter contre la sédentarité et les risques qui y sont associés (obésité, troubles cardiovasculaires, etc.). Ainsi, cultiver des plantes peut permettre d’améliorer leur condition physique tout en profitant pleinement des bienfaits que procurent les fleurs.
Bénéfices sur la santé mentale des aînés
Au-delà de leurs effets bénéfiques sur la santé physique, les fleurs et plantes peuvent également apporter un réel soutien pour la santé mentale des personnes âgées. Plusieurs études ont mis en évidence les vertus thérapeutiques du contact avec la nature sur l’humeur, l’anxiété et la dépression chez les seniors.
Une source de plaisir et de détente
De simples gestes comme renifler une fleur ou contempler ses couleurs peuvent provoquer une sensation de plaisir et de détente instantanée chez les seniors. Les bienfaits psychologiques des fleurs sont attribués à plusieurs facteurs, notamment leurs formes harmonieuses, leurs parfums agréables et leur couleur souvent vive et chatoyante. Les activités liées aux fleurs telles que l’arrangement floral ou la peinture de fleurs peuvent être source d’épanouissement créatif et aide à booster le moral des seniors.
Les atouts relationnels et sociaux procurés par les fleurs
Pour une personne âgée, s’occuper de fleurs et de plantes peut constituer une excellente opportunité pour nouer de nouvelles relations et renforcer les liens avec son entourage. Les ateliers floraux sont d’excellents moments de partage entre seniors et permettent aussi aux personnes âgées de transmettre leur savoir-faire aux plus jeunes générations.
Favoriser l’engagement social grâce aux activités liées aux plantes
La participation à des activités sociales et culturelles est souvent associée à un meilleur état de santé mentale et physique chez la population âgée. Ainsi, s’investir dans le jardinage, participer à des clubs horticoles ou échanger des conseils lors d’événements dédiés aux fleurs sont autant de moyens pour développer et maintenir son cercle social tout en profitant des bienfaits que procurent les fleurs.
Les fleurs comme outil thérapeutique pour améliorer la qualité de vie des aînés
Certaines fleurs ont des propriétés médicinales qui peuvent être mises à profit pour soulager divers maux dont souffrent les personnes âgées. Des remèdes à base de plantes telles que la camomille, la lavande ou encore la passiflore sont couramment utilisés pour favoriser la détente, améliorer la qualité du sommeil et réduire l’anxiété.
Hortithérapie : quand les plantes soignent
L’hortithérapie fait référence aux pratiques thérapeutiques basées sur l’utilisation des plantes et des jardins. Parmi ces pratiques, on retrouve la zoothérapie assistée par les plantes, qui consiste à faire appel aux animaux domestiques pour interagir avec des personnes âgées en présence de végétaux. Lors de ces séances, les seniors ont l’occasion d’établir un lien affectif avec l’animal et les plantes, contribuant ainsi à leur réhabilitation sociale et émotionnelle.
Emails et feuilles de conseils jardin : ne pas oublier la technologie
À l’heure actuelle, les informations peuvent être facilement obtenues grâce à Internet. De nombreux sites et forums spécialisés dans le jardinage offrent aux passionnés de fleurs de précieux conseils pour prendre soin de leurs plantes. En encourageant les seniors à consulter régulièrement ces sites ou à s’inscrire à des newsletters dédiées aux plantes, on peut les aider à rester informés et actifs tout en les incitant à se familiariser avec les outils numériques.
Jardiner sans sortir de chez soi grâce aux applications
Avec les smartphones et les tablettes, il est désormais possible de jardiner virtuellement, ou du moins de retrouver certains plaisirs liés au jardinage. Des applications permettent en effet de cultiver son potager, créer des massifs floraux ou encore collectionner des espèces rares dans un environnement virtuel. Bien que ce type d’activité ne remplace pas totalement le contact direct avec les fleurs et les plantes, il peut néanmoins constituer une alternative intéressante pour les personnes âgées moins mobiles ou vivant en appartement.